Как правильно принимать фолиевую кислоту при выпадении волос и когда наступит эффект?

По причине недостаточного количества витаминов, микро- и макроэлементов сияющие волосы могут стать тусклыми, ломкими, начинают выпадать.

Решить подобную проблему поможет прием специальных витаминов и комплексов.

Одним из полезных веществ выступает фолиевая кислота. Она активизирует рост волос, борется с их ломкостью и выпадением.

      

Скрыть содержание

Что это за витамин?

Фолиевой кислотой называется концентрат витамина В9. Медики считают это вещество очень ценным компонентом, что несет ответственность за красоту и здоровье организма.

Этот витамин полезен для мозга, репродуктивной системы женщин и мужчин, отвечает за красоту волос, ногтей и кожи.

Витамин В9 нередко назначают беременным, пожилым, при сильном облысении и выпадении волос.

Где содержится?

Фолиевая кислота содержится в таких продуктах питания:

  • спаржа и шпинат;
  • молочные продукты;
  • овсянка, гречка, рис;
  • рыб;
  • говяжья печень;
  • мед;
  • бобовые;
  • свекла;
  • дыня, авокадо, абрикосы, цитрусы;
  • хлеб из муки грубого помола.
Больше всего этого витамина можно найти в сырых дрожжах. А для сохранения большего количества веществ в мясе и рыбе, следует их отваривать или тушить. В рацион стоит добавить семечки, сыр, капусту, отвары шиповника, орехи.

Как помогает решить проблему?

Основное влияние витамина B9 – это ускорение роста шевелюры, предотвращение ломкости, потери волос, восстановление структуры, ее укрепление. Данный витамин оказывает активизирующее влияние на луковицы волос.

Если появилась проблема выпадения, резко повысилась потеря волос, то требуется пересмотреть свой рацион, добавить больше продуктов с витамином В9.

Фолиевая кислота выступает важным элементом решения проблемы с ломкими и редкими волосами. Ее можно добавлять в маски, гели и шампуни, принимать в таблетках.

      

Форма выпуска

Витамин B9 выпускается в качестве порошка, таблеток и жидкости в ампулах. В виде таблеток выпускаются блистеры по 0,5, 1, 2, 3 мг (по 25-50 шт. в пачке).

Для борьбы с выпадением можно принимать средство в любом виде, но удобнее будет таблетированная форма. Если планируется добавление кислоты в ухаживающие средства, то стоит воспользоваться порошком или ампулами.

Как принимать?

Фолиевая кислота является средством, которое применяется для борьбы с выпадением волос. Применять витамины для достижения цели нужно по такой схеме:

  1. Первые 14 дней: каждый день требуется принимать кислоту трижды в день по 3 мг. Лучше это делать после приема пищи. Для усиления полезного эффекта следует добавить таблетки Метионина.
  2. Через 14 дней необходимо прекратить курс лечения. Требуется промежуток на 10 суток.
  3. После этого курс снова длится 2 недели.

Если принимать витамины по такой схеме, то о проблеме потери волос можно забыть спустя месяц. В ситуации, если продолжается прием фолиевой кислоты и после прекращения потери волос, можно достичь иной цели – заметно улучшить состояние шевелюры.

Есть и другой способ применения: витамином В9 можно обогащать шампуни, маски. Для этого подойдет средство в ампулах. Открывать их следует перед самым применением, т.к. фолиевая кислота быстро теряет свойства на открытом воздухе.

Можно ли использовать наружно?

Лучше всего фолиевая кислота усваивается при приеме внутрь. Но и наружное применение имеет место быть. Для этого потребуются продукты с этим веществом или витамин в ампулах. Несколько вариантов приготовления масок:

  1. Для укрепления и роста. Растворить 1 ч. л. дрожжей в 40-50 мл подогретого молока. Нанести массу на корни волос и на длину на 2-3 часа, а лучше на всю ночь. После этого хорошенько смыть водой.
  2. Питание и укрепление. Кусочек авокадо размять, перемешать с желтком. Смесь немного прогреть и распределить по корням волос и по длине. Оставить на 2 часа, укутав голову. Смыть как обычно.
  3. От выпадения. Потребуется растолочь несколько таблеток, растворить порошок в смеси масла оливы и репейника. Подогреть состав и нанести на волосы и кожу на 2 часа.
Вообще, практически любую маску от выпадения волос можно обогатить витамином В9. В особенности, хороший эффект будет от разогревающих средств, которые усилят приток крови и перенесут полезные вещества глубже к корням.

Противопоказания

Фолиевую кислоту нельзя использовать в таких случаях:

  • гиперчувствительность;
  • аллергия;
  • онкологические заболевания;
  • заболевания почек.

Передозировка

При гипервитаминозе витамина В9 могут возникать такие симптомы:

  • повышенная температура тела;
  • зуд кожи и покраснение;
  • расстройства работы ЖКТ;
  • бронхоспазмы.

Хотя получить чрезмерную дозу витамина сложно при поедании продуктов с содержанием его, т.к. придется съесть их очень много. Гипервитаминоз возможен только при неправильной дозировке или при пренебрежении инструкцией по применению.

Когда будет эффект?

Уже спустя первые 30 дней регулярного приема по схеме витамина становятся заметными первые изменения состояния волос:

  • они становятся шелковистыми, обретают природный блеск;
  • исчезает чрезмерное выпадение;
  • проходит ломкость и тусклость;
  • увеличивается густота и рост.

Для достижения максимально возможного эффекта потребуется при приеме фолиевой кислоты применять разные маски для волос с этим витамином. В них можно добавить жидкую лекарственную форму или в виде порошка.

Стоит учитывать, что прием кислоты нельзя совмещать с алкоголем. Под его воздействием она разрушается в организме и перестает усваиваться. Принимать В9 еще советуют в соединении с витамином С, В12 и Е.

Заключение

В заключении стоит отметить, что фолиевая кислота выступает важным элементом рациона любого человека. Ее необходимо употреблять женщинам и мужчинам во избежание неприятностей с волосами. Лучше стараться употреблять больше продуктов с высоким содержанием витамина B9.

Если такая возможность отсутствует, то остается обратиться к фармакологии и выбрать лекарственную форму витамина. Важно помнить, что любая болезнь предотвращается профилактикой, в том числе и любая проблема с волосами.

      
Комментарии 0
Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий